Reprise des cours JUIN 2020

Reprise des cours JUIN 2020

Dans le cadre de la phase 2 du déconfinement, nous réouvrons la salle de gymnastique dans le respect du protocole sanitaire et en fonction de la capacité générale d’accueille. 10 élèves par scéance / 1h par personne par semaine : (les sports urbains sont les samedis) Pour voir la liste, merci de cliquez sur le lien suivant :

Cohérence cardiaque

Cohérence cardiaque

C’est QUOI ? Pratiquer la cohérence cardiaque présente de nombreux bénéfices, à court terme comme à long terme. Effets immédiats Augmentation de l’amplitude de la variabilité cardiaque Arrondissement et régularité de la courbe Apaisement Effets sur une moyenne de quatre heures : Baisse du cortisol, la principale hormone de défense secrétée pendant un stress. Augmentation de la DHEA, hormone de jouvence qui ralentit le vieillissement. Augmentation des IgA salivaires qui participent à la défense immunitaire. Augmentation de l’ocytocine, neurotransmetteur qui favorise…

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